Skip to content

Защитим в любой ситуации!

нужна помощь автоюриста сарова срочно
Главная | Защита прав потребителя | Как пережить развод с любимым мужем советы психолога

Как пережить развод с мужем советы психолога

Как пережить развод Развод с любимым человеком или даже некогда любимым — сложный этап в жизни, пережить который достойно с минимальными потерями и выйти из него обновленной, а не разбитой, сложная и, кажется, подчас невыполнимая, но — вполне реальная вещь.

Советы психолога: 5 обязательных этапов восстановления

Давайте поговорим о том, как пережить развод с любимым мужем, не потеряв при этом себя, научиться строить жизнь заново, восстановить душевное равновесие, вновь поверить в то, что жизнь прекрасна, и вы снова будете счастливы. И вот по прошествии какого-то времени вы оглядываетесь назад и не понимаете, как же так случилось, что вы стали друг другу чужими людьми. Нет общих тем для разговора, совместные семейные вечера не радуют, а тяготят, недовольство друг другом растет как снежный ком, и пропасть между вами увеличивается с каждым днем.

И как заметил классик: Причины разводов настолько разнообразны, что перечислять их не имеет смысла. Однако наиболее частыми все же являются: На волне страсти и эмоций мы зачастую рисуем для себя образ идеального партнера и надеваем этот образ на своего будущего супруга как некий плащ, абсолютно не задумываясь о том, а подходит ли он ему? Комфортно ли ему в нем? Не скрывает ли этот плащ самого человека? И вот тут все зависит от желания видеть человека таким, каков он есть, принимать его со всеми его недостатками, причудами или особенностями, находить компромиссы и уметь договариваться.

И поверьте, каждая пара проходит вот такой этап. И далеко не для каждой он становится фатальным. Это скорее исключение, нежели норма. Однако если страсть прошла, а на ее место не пришла глубокая любовь, нежность, дружба, взаимное уважение, а остался лишь вопрос: Развод с алкоголиком, наркоманом требует от женщины решимости, мудрости и силы. Очень часто супруги зависимых мужей больны не менее, нежели их половины.

И название их недугу — созависимость. Справиться с ним в одиночку порой непосильная задача. Огромнейшая глупость, которую повторяют женщины, как некую мантру, пытаясь найти оправдание. Не тому, кто бьет. Той, которая терпит и прощает. Плачет, лечит синяки, врет на работе. И в очередной раз прощает. Боль, предательство, крушение веры во все вокруг… И понимание того, что простить нельзя… Или, еще хуже- прощения и не просят… Пожалуй, самый тяжелый вариант.

Тяжелый своей внезапностью, оглушающей правдой о вчера еще близком и родном человеке… невозможность иметь детей. Или нежелание одного из партнеров иметь ребенка. Достаточно часто встречающаяся причина расторжения брака. Распадаются вполне внешне благополучные семьи. Перечень, понятно, далеко не полный. Да мы и не ставим себе задачу классифицировать и разложить по полочкам… Что делать, как помочь себе?

Для вас — рекомендации практикующего психолога. Еще вчера вы готовили семейный ужин, а сегодня… Боль Накатывает отчаянье, перемешанное с жуткой обидой, горечью, острой жалостью к себе. Кажется, что жизнь закончилась, или, по крайней мере, потеряла всякий смысл. Рушится привычный уклад жизни, меняются роли, цели, задачи. Появляется огромный груз новой ответственности, еще вчера лежавший на его широких плечах. И слезы уже иссякли, а душа — кровоточащая рана.

Поверьте, большинство женщин, переживших разрыв с постоянным партнером, испытывают подобные чувства. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. От причины развода, и того, кто стал инициатором, зависит многое, но в любом случае первое время после развода — самое тяжелое в психологическом плане.

Удивительно, но факт! Плачь в подушку, ешь вкусности, позволь немного пожалеть себя. Нужно уразуметь, что все в бытие быстротечно.

Именно из-за того, что рушится привычный уклад жизни, а в случае расставания с любимым мужем, накладывается и тяжелейшее чувство утраты. Что же делать, если любишь, но он ушел? Единого совета, как легче пережить этот сложный отрезок вашей жизни, вероятно не существует. Однако есть несколько практических приемов, помогающих восстановить утраченное душевное равновесие. Не загоняйте боль вглубь. Или хотя бы не играйте ее перед самой собой. Прочувствуйте, выплачьте, выплесните все эмоции.

Побейте посуду, в конце концов. Дайте себе возможность выплеснуть все то, что бушует в душе. Но не надо идти по кругу: Хватит одного цикла, но от души! Наденьте солнцезащитные очки, что бы спрятать заплаканные глаза, бейсболку и выйдите на улицу. Вам обязательно надо пройтись. Лучше конечно — по лесополосе, берегу водоема, в парке. Но такая возможность есть далеко не у всех.

Прогулка — не меньше часа-двух. Ходите до того, пока физически не устанете. А пока гуляете, загляните в ближайший отдел канцтоваров. Купите ватман и краски. Любые, но предпочтительно — гуашь. Узнайте, как помириться с любимым мужчиной. А вы знаете, как начать флиртовать с парнем? Придя домой, примите душ, лучше контрастный.

Стоя под струями воды, старайтесь представлять, как она смывает с вас, физически, всю боль и негатив. Представьте его в виде слоя пыли, грязи, краски на своем теле. И посмотрите, как с потоками воды она уходит. Выйдя из душа, возьмите краски, ватман и постарайтесь в цвете передать то, что у вас на душе. Вам не надо уметь рисовать. Можете использовать кисти, или ватные спонжи или пальцы. Все, что вам придет в голову. И выплесните все на бумагу. И в зависимости от того, какие эмоции вызовет у вас ваш рисунок или сожгите его если там боль, страх, обида или сохраните если вы смогли передать нечто светлое и позитивное — умиротворение, прощение, возрождающуюся гармонию.

Рыдать сутками, упиваясь жалостью к себе — тупиковый путь. Найдите в себе силы. Если не получается — обратитесь за профессиональной помощью. Чем быстрее вы пройдете этот отрезок пути, который, поверьте, проходят все, изведавшие, что такое развод, тем лучше. Для вас, ваших детей, близких, родителей. Здесь же вы строите свою новую жизнь. Сделайте первый шаг, не сидите в пыли у обочины, упиваясь жалостью к себе. Адаптация О, а жизнь-то оказывается, не закончилась! Именно к такому выводу вы придете.

Рано или поздно, но придете. И эта самая жизнь диктует ежедневные правила. Ее наполняют обязательные хлопоты и обязанности, которые кроме вас никто не выполнит.

резко как пережить развод с любимым мужем советы психолога уме кодовые

И вам-то оказывается это вполне по силам. И один день, второй, неделя, месяц… И уже можно вполне думать о произошедшем и не задыхаться от боли. Нет, еще конечно больно, но уже отвлеченно, и чем дальше- тем легче… Это адаптация к новым реалиям жизни. Вы на верном пути!

Развод не бывает необоснованным

Как забыть любимого Советы психолога Вы молодец. Мир не изменился, ведь так? Так же щебечут птицы, встает солнце, маленький котенок играет с бантиком. Дети смеются, старики ворчат, начальник, ну что начальник. Он тоже не изменился.

как пережить развод с любимым мужем советы психолога реки стало

Добро пожаловать в новую жизнь! Учитесь видеть хорошее, оно есть. И не ждите, что вот наступит завтра и все изменится. Возьмите яркий, красочный, красивый блокнот. Самый красивый, какой только найдете. Именно красивый, позитивный, а не деловой органайзер.

Читайте также

  • Как даолжна выглядеть наклейка начинающий водитель
  • Капитальный ремонт к чему относиться ремонт отмостки
  • Как написать уведомление об увольнении работника